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Kompetenzen.

Kompetenz "Rückenfitness"

Nach einer Studio des BKK Bundesverbandes leiden ca. zwei Drittel aller Bundesbürger episodisch oder regelmäßig an Rückenbeschwerden. Damit sind Rückenschmerzen die Hauptursache für Krankschreibungen in Deutschland. Oft sind die Ursachen der Rückenschmerzen nicht konkret feststellbar. Vielfach liegen die Ursachen jedoch in berufsbedingten, körperlich einseitigen Belastungen, Stress, natürlichen Alterungsprozessen und mangelnder Fitness.

Alle diagnostizierbaren Ursachen können mit regelmäßigem Muskeltraining positiv beeinflusst werden. Natürlich können nicht alle Alterungsprozesse mit Training vollständig aufgehoben werden. Einseitige Muskelverhältnisse, sogenannte Dysbalancen, lassen sich aber mit entsprechendem Training ausgleichen. Außerdem baut Training das Stresshormon Adrenalin ab und sorgt gleichzeitig für die Bildung von Glückshormonen, den sog. Endorphinen.

Ob das Rückentraining an ausgesuchten Trainingsgeräten oder in speziellen Rückenkursen durchgeführt wird, ist von Ihren persönlichen Wünschen und gesundheitlichen Bedürfnissen abhängig.

Ihre Ansprechpartner für einen gesunden Rücken
sind unsere Trainer und Trainerinnen:


Cordula Brock, 
Diplom-Sportlehrerin
Arno Meyer, Diplom-Sportlehrer
Andreas Braunstein, Diplom-Sportwissenschaftler
Marina Steude, Sportlehrerin






Kompetenz "50 Plus" 
Kompetenz "Gruppenfitness"
Kompetenz "Herz-Kreislauf-Training"
Kompetenz "Muskelaufbau"
Kompetenz "Tanz"
Kompetenz "Frühkindliche Bewegungsförderung"








Fitness-Studio Pesch

Schulstr. 4
50767 Köln Pesch


Tel.: 0221 - 590 61 48

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