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Kompetenzen.

Kompetenz "50 Plus"



Bereits die Hälfte der Bevölkerung Mitteleuropas ist über 50 Jahre alt.
Gehören Sie auch zu dieser großen Gruppe? Kommen Sie mittlerweile schneller aus der Puste, wiegen mehr als vor 20 Jahren oder schaffen es nicht mehr mit den Fingern im Stand Ihre Zehen zu erreichen?

Dies ist ein Ärgernis, das sie ändern möchten? Die gute Meldung ist, dieser Zustand ist kein Schicksal. Die Lösung der Probleme sind regelmäßiges Krafttraining, gezieltes Herz-Kreislauf-Training und gesunde Ernährung.
Für die Altersstufe 50 plus besitzt dabei besonders das Krafttraining große Bedeutung.

Warum Muskulatur so wichtig ist, zeigen ihre vielfältigen Wirkungen
auf den Organismus:

• Steigerung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten (z.B. Sturzprophylaxe)
• Senkung des biologischen Alters (z.B. Hormonhaushalt)
• Therapieunterstützung vieler Krankheiten (z.B. Diabetes Typ 2, Osteoporose)
• Aktivierung des Stoffwechsels
• Reduzierung der Fettdepots

Ein Mehr an Muskulatur sichert Ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter.


Ihre Ansprechpartner für alle Fragen zum Training Ihrer Altersgruppe
sind unsere erfahrenen TrainerInnen:


Cordula Brock, 
Diplom-Sportlehrerin
Barbara Miethke-Meyer, Tanzpädagogin
Arno Meyer, Diplom-Sportlehrer
Andreas Braunstein, Diplom-Sportwissenschaftler
Marina Steude, Sportlehrerin







Kompetenz "Gruppenfitness"
Kompetenz "Herz-Kreislauf-Training"
Kompetenz "Muskelaufbau"
Kompetenz "Rückenfitness"
Kompetenz "Tanz"
Kompetenz "Frühkindliche Bewegungsförderung"









Fitness-Studio Pesch

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